体肉湿气重应该吃什么去湿气

2018-08-31 15:09:55

孟令栋 主治医师 扬州市中医院

如果体内湿气太重,对人体的健康会造成严重的影响,引起体内湿气的原因也非常的多,最常见的就是因为饮食不当而造成的,同时还跟长期生活的环境有着一定的关系,如果长期生活的环境过于潮湿,就会造成体内湿气加重,平时的时候体内有湿气的话一定要尽快的治疗,因为湿气越重对人体的健康危害也会更加的严重,但是在治疗湿气的时候也一定要坚持一段时间,因为湿气在体内形成的时间比较久,所以在治疗的时候一定要积极的配合效果才会更加明显。

平时的时候如果体内有湿气的话,是可以通过身体的症状来观察出来,最常见的就是体内湿气重患者的体重会增加,并且患者的大便长期不会成形并且非常的粘,长期体内湿气体重患者的关节部位会出现不适,尤其是头发也会经常看起来比较的油腻,而且面部还会经常性长痘,平时患者还会经常性出现乏力跟贪睡的情况,所以一定要尽快的治疗,只有及时的治疗以上情况才会好转,治疗湿气重的方法也是非常多。

治疗湿气除了采用药物治疗外,患者也可以选择用食疗的方法去湿气,最常见的去湿气的方法就是薏米,因为薏米它具有祛除湿气的效果,平时的时候用薏米跟红豆一起熬粥喝,不仅可以补充人体所需要的微量元素,同时还可以有效快速的将体内的湿气去除,生姜在我们的生活中也是很常见的,它具有一定的驱寒跟去湿气的作用,平时的时候也可以用生姜泡水喝,坚持一段时间后体内的湿气就会明显好转。

平时的时候体内湿气比较严重的话一定要注意合理的饮食,尤其是不要吃生冷的食物,因为生冷的食物吃进体内后就会形成湿气,平时的时候多运动对排除湿气也是有好处的,但是在运动完后尽量不要去潮湿的地方,因为这样会加重体内的湿气,体内湿气比较严重除了采用食疗的方法外,患者也可以选择用艾灸跟按摩的方法去除湿气,但是在艾灸结束后一个小时内尽量不要用冷水洗澡。

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