女孩子湿气重怎么调理

女人湿气重，比较明显的特征有面部比较油亮，头发也爱出油，排便比较粘稠，还有的会有小肚子，而且小肚子比较大，睡觉的时候会发现有口水流出，再就是耳朵内会出现潮湿的症状，阴部也会潮湿有异味，造成湿气重的因素有很多，比较常见的就是洗头以后头发没干好就出门或者晚上洗完头没干就睡觉了，就比较容易造成湿气重的情况，下边详细说一下湿气重怎么调理。

要是身体里的湿气重的话就要多排汗，排汗就要运动了，运动排汗的话不仅能够排毒，而且能够排出多余的湿气，并且有助于促进血液循环和新陈代谢。这个是很有效的哦！

我们也可以通过按摩穴位的方法来进行缓解治疗，在我们的小腿内侧有一个很重要的驱寒解释的重要穴位叫做阴陵泉，这个穴位是脾经的合穴，是从脚趾为起点，通过皮筋然后往腿部顺延的一个重要养生穴位。按摩的时候，手指的力度一定要轻柔，而且金源每次按摩可以进行三分钟左右，便可每天按摩两次，并且要两个腿都要进行按摩。

对于祛除体内的湿气方法是非常简单的，只要两个药能够当茶喝，那个当饭吃就可以解决大问题，一个是薏米，另一个是红豆。把这两样东西，不需要按什么样的比例每次抓一把洗干净之后放在锅内加入水熬炖，之后，就是去湿健脾的一种佳品呢！要注意，在熬制这种汤的时候，不用加入别的食品。