开空调会导致湿气重吗 湿气重的改善方式

湿气是一种中医的理论概念，对于人们来说体内的湿气要是过重的话，往往会导致自己的身体健康受到严重的影响，比方说会使人们出现身体沉重，大便溏稀，而且,刷牙的时候会感觉到有恶心呕吐的感觉，所以说,要是体内湿气较重的话还需要尽早的采取措施改善，那么,夏天开空调会导致人们身体内的湿气加重嘛?

第一，长时间的吹空调确实是会导致人们身体内的湿气不断加重的。因为长时间的吹空调会导致人们毛孔紧缩，体内的湿气无法有效排除，当累计到一定程度的时候就会导致自己的身体健康受到严重的影响，所以说到了夏天之后还是要避免长时间在空调房内呆着，避免身体健康受到影响。

第二，吹空调导致人们出现身体内湿气较重的话，还需要多多的注意好改善措施才行，比方说每天可以在晚饭之后一段时间后跑跑步，或者是去做一些其他的有氧运动，这样的话，可以有效的使得自己的毛孔不断舒张，而且运动之后能够加速身体内血液循环，有助于排除湿气。

第三，要是身体内的湿气比较重的话，那么还需要多多的注意好自己的饮食保养才行，饮食上适当的吃一些辛辣刺激的食物有好处，可以刺激身体内分泌系统，促进湿气的排除，另外可以多吃一些薏米，红豆，绿豆类的食物，对于帮助改善自己的身体健康是有好处的。

想要保证好自己的身体健康的话，还是要顺应自然的规律，养成良好的生活习惯是很重要的，对于自己来说，长期吹空调对自己的身体并不是那么好，要是体内湿气状况较重的话，还是要尽早的采取有效的改善措施，避免不好的疾病找上自己。