湿气重贴足贴有用吗

现在夏天到了，气候比较炎热，很多人们为了贪凉总是喜欢在空调房内呆着。长期不运动，不出汗的话，往往会导致身体内的湿气得不到及时的排除，另外还不注意好自己的饮食健康，也会让身体内的湿气越来越多，不仅不利于健康的发展，更是会严重的影响到正常生活，那么人们湿气较重贴足贴管用吗?

第一，湿气重的话光是采用贴足贴的效果并不是那么好，想要改善自己的湿气较重的状况，最好是去医院做个专门的检查，看看自己是什么原因引起的湿气重，否则光是靠足贴的作用，并没有什么效果的，从中医的角度来说可以分为两种情况，一种是体内寒气中引起的，另外一种则是内热引起的。

第二，人们身体内要是湿气过重的话，往往会出现一些典型的症状，比方说大便溏稀，不成型，还有的患者排便会比较粘稠，大便粘粘在马桶上难以去除。除了排便异常之外，很多湿气过重的人们每天精神状态都不佳，总感觉到身体比较疲惫，要是出现了这些状况的话还是要尽早的采取有效的治疗措施。

第三，湿气较重的话，通过饮食的调节很关键，特别是要注意好一些饮食禁忌，比方说少吃芒果，芒果是属于湿热性的水果，长期吃会增加体内湿气状况，平时人们可以多吃一些山药，燕麦，玉米，薏仁米等食物，对于帮助排除体内的湿气都是有着不错的效果的。

湿气较重的人们还可以通过运动来改善自己的身体状况，运动之后能够有效的促进身体内的血液循环，尤其是运动能够打开毛孔，将自己身体内湿气排除体外，当然运动完了之后切勿马上去洗澡或者是吹空调，避免毛孔紧闭之后湿气难以排出体外。