夏天怕吹风扇是湿气重 排湿气的三种方法

体内有湿气是比较常见的现象，由于每个人的体质都是不一样的，所以有的人湿气会比较的重。湿气重容易引发一些疾病，所以这一点大家都需要注意一下，有一些方法是可以帮助我们排出体内湿气的，但是在治疗的时候，一定要坚持进行治疗，这样效果才会比较的好。那么夏天怕吹风扇是湿气重吗?有什么方法可以排出体内的湿气?

一、按穴：我们早上在起床的时候，可以将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴，会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故。如果夏天的时候不能吹风扇，也说明是体内湿气比较的重。这些经常按穴，身体内的湿气就会变得越来越少，每天早上都需要按穴一下，这样时间长了就会看到效果。

二、泡脚：每天晚上睡觉之前一定要好好的泡一下脚，或者在泡脚的时候可以加入一些花椒，因为花椒性温，而且还可以去除体内的湿气，经常用花椒泡脚也可以起到杀菌的作用，泡脚用的热水温度要适宜，如果水温过热，那么泡起来也不舒服，所以温度一定要适宜。

三、食疗：平时可以烧一些红豆薏米芡实粥，它可以有效的去除体内的湿气，首先将红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。然后再放入锅中进行煮，如果觉得味道不好喝，也可以加入一些白糖，这样也可以起到清热解毒的作用，所以平时可以多喝一些。

以上这些就是夏天怕吹风扇是湿气重新吗的回答，还有这些排出体内湿气的方法，这些大家都应该好好的了解一下，平时多注意一下自己的饮食，少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜，这些对身体比较有利，没事的时候也可以做一些有氧运动，这样也可以排出湿气。