导读:现在很多人由于长时间伏案，或从事过于重的体力活动，经常会出现手臂麻木这种状况，此时大家不要掉以轻心，应该采取有效的办法进行缓解改善。比如可通过理疗的方法促进手臂血液循环，另外还可以适当的进行锻炼，同时也要针对病情采取相应的治疗。

一些人在日常生活当中，不知道怎么回事，经常会出现手臂麻木这种状况，如果长时间得不到有效的改善，那么就应该引起足够的重视，要想到可能是某些疾病，或不良的习惯所导致的，应早期采取相应的办法进行改善。那么手臂麻木可以采取哪些有效的办法去处理呢？

第一、物理疗法

经常出现手臂麻木的人，可以通过物理的方法进行缓解改善，比如将毛巾在热水当中浸泡，稍微拧一下，敷在手臂麻木的地方。同时还可以配合适当的按摩，有助于促进手臂的血液循环，对于缓解手臂麻木能起到一定的效果。将热敷、按摩等多种方法综合起来应用，能短时间内缓解手臂麻木，不过不能从根本上解决问题。

第二、进行锻炼

手臂麻木的出现可能和日常过于劳累，或缺乏锻炼等因素有一定的关系，因此可以对手臂进行一定的锻炼。目前锻炼的方法比较多，比如练习单杠，或四肢着地行走等都能让手臂的肌肉得到锻炼。

第三、进行针对性的治疗

手臂麻木很多时候可能是病理性因素所造成的，此时最好到医院进行相关的检查。如果是因为某些疾病所造成的，比如颈椎病、腰椎病、腕管综合征等多种疾病，那么也需要根据病情的轻重特点，选择针灸药物或手术等不同的方法进行改善。

手臂经常麻木缓解改善的方法并不算少，上面为大家介绍的这几种方法，可以根据病情的轻重特点有选择性的去应用。尤其是对于因为颈椎病、腰椎病、腕管综合症等多种疾病所引发的手臂麻木，千万不要掉以轻心，务必要早期进行积极正规的治疗，不然病情进一步发展，可能会造成更大的伤害。