导读:如果出现了胳膊部位酸痛乏力的症状，应该进行相关的检查和治疗，可以选择局部热敷来改善病情，通过使用按摩治疗、那做拉伸运动或者合理饮食，像胳膊部位乏力的症状，对身体健康有的效果。除此之外，要注意局部保暖，并且不要从事重体力劳动。

手臂酸、身体乏力是生活中比较常见的一种现象，由于过度劳累会引起类似现象。除此之外，如果肌肉拉伤或者受凉，也可能会引起患者出现胳膊疼痛的症状，所以应该及时进行调理，根据疼痛的严重程度不同进行合理的治疗，才能够缓解身体不适的症状，使患者能够正常工作和生活。下面就来介绍一下，缓解手臂酸痛无力的具体方法有哪些。

一、局部热敷来进行治疗：患处热敷的方法能够起到舒筋活血的作用，对于手臂酸痛和手臂疼痛都有很好的辅助治疗效果，经过一天劳累之后，通过使用热毛巾敷在胳膊上10分钟左右，能够减轻身体疲惫的症状，能够缓解手臂酸痛和活动受限。

二、局部按摩来改善病情：导致手臂酸痛无力的原因比较复杂，如果出现了颈椎病或者肩周炎，也会引起类似的症状，所以应该及时进行调理和治疗，可以选择手臂部位按摩来改善病情，通过尺泽穴和曲池穴注意按摩，可以改善局部酸胀感。

三、适当的运动：在日常工作或者生活的过程中，要注意劳逸结合，可以学习一个小时左右的时间，休息几分钟，通过使用手臂和颈肩部也拉上锻炼等方式，能够缓解局部僵硬感，使患者能够早日恢复健康。

四、合理饮食调理，如果出现了明显的身体不适的症状，最好应该及时进行治疗，并且保持良好的饮食规律，平时多吃蔬菜和水果能够补充维生素，可以适当的吃一些蛋类或者奶制品，平时保持充足的营养，从而能够预防疾病。

以上几方面介绍了手臂部位酸痛无力的具体病症和病因，而引起这一症状原因比较复杂，一般都是由于不良的生活习惯或者过度劳累引起的病症，所以应该及时进行检查，并且采取相关的治疗方法，才能够使患者早日恢复健康。此外，要注意关节护理，并且合理治疗疾病。