有很多的孕妇朋友在妊娠期会遇到各种各样的问题，其中胎毒就是非常常见的一种，所以孕期的妈妈们和家属都有必要掌握胎毒的基础知识能够帮助孕妇更好的调整自己的孕期的饮食以及生活方式，在一定程度上是能够预防胎毒的出现的，希望下面的内容能够帮助到广大的朋友们。

一般来说孕妇脸上的小红点不是胎毒，很有可能是因为孕妇体内激素水平不稳定造成的，这时候孕妇要注意调整自己的情绪，避免自己太过焦虑，如果脸上的红点长时间不能够消退的，最好是可以到医院进行检查，找到病因及时治疗，也可能是孕妇对某种东西过敏，这时候应该排除自己的身边可以过敏的过敏源，如果确定是过敏造成的，这时候孕妇在平时的饮食上要格外注意了，对于以前没有尝试过的食物最好不吃。

孕妇平时的饮食对预防胎毒起到了很大的作用，孕妇应该饮食清淡，对于那些辛辣刺激的食物最好不要吃，例如：辣椒、麻椒、胡椒、火锅底料、味精、葱姜蒜等，油炸的，卤制品，烧烤的这些也应该要少吃，孕妇妈妈平时应该多喝水，碳酸饮料，咖啡，酒等最好不要喝，白开水最佳，孕妇应该多吃一些具有清热解毒作用的食物以及维生素含量高的食物，例如：绿豆、梨、苹果、黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜等，这些对于排毒都是有帮助的，但是切记要适量。

除了上述所说的要在饮食上注意之外，孕妇一定要保持一个健康的生活习惯，按时作息，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠时间，除此之外孕妇也应该要进行适当的锻炼，这样可以增强孕妇的体制，提高自身的免疫力，此外孕妇妈妈还应该保持心情愉悦，这对于宝宝的健康发育也会非常重要的。