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柠檬具有清热解毒，抗菌消炎的作用，对感冒的患者有驱寒，促进身体恢复的作用。
每天泡水喝350-500毫升为宜。
牛奶属于高蛋白营养物质，富含钙磷等微量元素，具有促进肠道营养物质吸收，增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。
每天加温喝，350-500毫升为宜。热饮为佳
西红柿富含维生素C，具有抗氧化，抗菌的作用，对于风寒感冒的患者有助于恢复，利于肠道对营养的吸收。
每天200-300克为宜。生吃或者炒食均可
辣椒刺激性比较大，容易刺激喉咙，导致喉咙充血肿大，容易导致呼吸道感染加重，不利于患者的恢复。
宜吃清淡的食物。
煎饼是属于容易上火的时候，容易使喉咙产生痰液，滋养细菌，不利于患者的恢复。
宜吃清淡容易消化的食物。
香烟含有尼古丁等多种对人体有害的物质，容易导致人体免疫力下降，加重风寒感冒的症状，不利于身体的恢复。
宜吃对人体健康的食物。
