血糖16.5是什么概念 高血糖怎么预防

高血糖是一种常见的慢性疾病，同时这一种疾病对于人体的影响也是十分大的，所以大家在面对高血糖的时候更应该冷静的应对，才能帮助到大家 更加好的预防高血糖，为了让大家多加了解有关于高血糖的知识，接下来我们就来给大家介绍一下。

高血糖是有一定范围的，并不是所有人随便的设定一个数值就是高血糖，所以大家如果想要知道自己是不是患有高血糖就应该了解清楚高血糖的定义，而不要整天问“血糖16.5是什么概念?”

​首先，我们要知道什么是正常的血糖范围，一般来讲正常的血糖范围是指指人空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升，也就是说如果血糖不在这个范围中就应该多加注意。另外在解读血糖的时候要注意自己是否解读正确，就像上述例子那样，血糖16.5就是血糖16.5毫摩尔/升的意思。所以大家在阅读血糖的时候也可以按照这个方法进行解读。

另外怎么预防高血糖也是很多人在生活中都会关心的事情，接下来我们就来给大家介绍一些预防高血糖的方法：

1，注意饮食。饮食会导致血糖有变化，所以大家在生活中如果想要远离高血糖的困扰最好可以减少高糖分，高脂肪的食物的摄入，这样可以减低伤害。

2，及时减肥。肥胖人士出现高血糖的几率是更加高的，所以大家在生活中最好可以控制自己的体重。

最后，希望今天给大家介绍的有关于高血糖的知识可以帮助得到大家，另外大家在治疗高血糖的时候要注意方法，要知道不同人治疗高血糖的方案是不一样的，大家只有按照自己的需要进行治疗才能帮助到大家远离高血糖的困扰。