人体吃的食物，首先经过口腔的嚼烂后进入胃和小肠，最后通过毛细血管输送到身体的各个器官，但是由于吃的食物太多导致血液中的糖分偏多，或者是身体胰腺分泌的胰岛素不足，就会出现高血糖或者是糖尿病的情况。高血糖，或者糖尿病，现在人应该都不陌生，这是一种以血液中糖分升高的代谢性慢性疾病。针对肥胖，或者有家族遗传的人来说，一定要经常检查自己的血糖值才能有效的控制血糖，那么空腹血糖和餐后血糖的正常值应该是多少呢?

第一，空腹血糖。正常的空腹血糖应该是在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间才是合理的，如果低于3.9就会存在低血糖的情况，如果高于6.1有可能会出现高血糖情况。但是空腹血糖是否准确和很多因素会有关系，最常见引起空腹血糖出现误差的就是在测空腹血糖前一天大量饮酒或者是吃了很多高糖分，高油脂的食物，所以在测血糖的前一天应该注意饮食清淡，不要熬夜注意休息。

第二，餐后血糖。餐后血糖有两个，第一个是餐后一小时的血糖，餐后一小时血糖的正常值是10mmol/L以内，餐后两小时的血糖值应该在7.8mmol/L以内，在医院测餐后血糖都是采用葡萄糖水进行的，如果是在家里自己测除了饮用葡萄糖水以外也可以采用馒头，以免测出来的数据出现的误差太大。

以上就是小编为您关于“空腹血糖和餐后血糖的正常值”的介绍，通过这篇文章相信可以清楚明白的知道，空腹血糖和餐后血糖值应该是多少。如果在家中测出来的血糖值比较高的情况下，建议到医院去从新检测一下。因为医院测出来的数据会更加的准确。当空腹血糖和餐后的血糖值过高的时候一定要进行干预，调整饮食适量的增加运动，也可以寻求医生的帮助。