血糖12.5严重吗 如何控制血糖呢

血糖对于我们来说是十分的重要的，健康人的血糖会保持在一定的水平，以便维持我们的体内各器官和组织的需要。生活当中很多人的血糖发生了高或者是低的情况，下面我们就为大家介绍一下，血糖12.5严重吗?如何控制血糖呢?

血糖高或者是血糖低，对于我们来说都是有着很大的危害的，我们的血糖正常值应该是，空腹的时候血糖不超过7毫摩尔每升，饭时的血血糖不超过11.1毫摩尔每升，当血糖达到12.5的时候，就已经很严重了，所以一定要及时的去医院治疗，以免引起一些并发症的发生。

控制血糖，我们首先我做到的就是控制饮食，平时不要吃的过多，可以多吃一些粗粮，平时多吃一些蔬菜，可以适当的吃一些生姜，生姜可以促进我们脂肪细胞的增多，而脂肪细胞可以吸入我们血液当中的葡萄糖，胡萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱等也都具有控制血糖的作用。

鱼肉当中含有一种含有一种脂肪酸，它可以保护我们身体内的葡萄糖不受到影响，在每天吃完晚饭以后，多进行一些运动，可此散步半小时，长期以往就可以让我们的血糖保持正常，或者是接近正常的水平，当我们的血糖通过饮食和运动不能得一以控制的时候，则一定要注意及时的使用药物来进行治疗。

血糖12.5严重吗?如何控制血糖呢? 我们就为大家介绍到这里了，大家在平时的生活当中，一定要注意自己的血糖变化，当在了血糖不正常的时候，也不要过度的紧张，要及时的咨询一下医生，听取医生的指导和建议，平时也要注意提高自己的生活质量，保持良好的心情。