葡萄糖耐量试验是很多人在检查血糖的时候都会进行的一项检查，这一项检查可以检测出患者对于葡萄糖的耐受能力，而测试的方法一般都是让患者饮用糖水，然后检查患者在饮用糖水之后身体中的血糖的变化。那么到底喝糖水后一小时血糖正常值应该是多少?为了让大家对于这方面的知识有初步的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。

​一般来讲，在饮用糖水一个小时之后血糖的范围应该小于10，而如果在检查的时候发现血糖的时候发现在饮用糖水一个小时之后范围大于10就应该多加注意，因为这很有可能就是高血糖的症状，一定要及时的进行更深入的检查，然后根据实际需要使用药物。那么到底怎么才能控制血糖呢?

控制血糖的方法：

1，控制饮食。对于高血糖的人士而言在生活中有意识的控制饮食是十分重要的，因为饮食出现问题就会导致身体中的血糖不受控制，也会因此而导致高血糖的症状加重，但是如果可以在生活中有意识的控制饮食就可以帮助到大家减少血糖，让血糖保持在一个稳定的范围中。

2，增加运动。运动对于高血糖的人士是非常重要的，因为根据相关的数据指出，出现高血糖和肥胖是脱离不了关系的，如果想要远离高血糖最好可以在生活中增加运动量。

最后，高血糖是一种十分复杂并且影响十分深远的疾病，所以大家一定要提高警惕，当发现自己有类似的症状的时候一定要及时的就医治疗，这样才能让自己最快的接收到高血糖的治疗。另外大家在面对高血糖的时候千万不要过于惊慌，惊慌只会导致高血糖的症状变得越来越严重。