空腹血糖6.1糖尿病几率高吗

越来越多的人受到糖尿病的折磨，为了避免自己也患上糖尿病，大家除了合理饮食，适量运动外，还要注意测量血糖。检测血糖有一些标准，空腹以及餐后的数值是不同的，今天我们要了解得是若是空腹血糖6.1mmol/L.糖尿病几率高吗?

没有糖尿病的人测得的空腹血糖值是三点九至五点六毫摩尔/升；若是大于六点一毫摩尔/升并且小于七点零毫摩尔/升即为空腹血糖受损；如果空腹血糖查得两次都大于等于七点零毫摩尔/升医生考虑为糖尿病；会建议检查者复查空腹血糖，并且者糖耐量试验。因此空腹血糖6.1一定要警惕，到医生进行更为严谨的检查，确诊。

根据世卫组织标准，空腹血糖若是达到7.0毫摩尔/升即被确诊为糖尿病。在6.1~7.0毫摩尔/升之间，在医学上被称为灰色地带。如果检查者能够控制好血糖，有一个好的饮食习惯，规律的运动等等，极大可能会回到健康人的白色地带。

想要预防糖尿病，除了饮食合理，还要注意有充足的睡眠。若是睡眠不足6小时时间非常长者，患有糖尿病风险要翻番。专家表示：“若是你睡眠太少，神经系统会一直处于紧张状态，就会影响到胰岛素的分泌。”所以，尽量不要熬夜，同时也要注意睡前别喝咖啡或茶。

再就是如果肥胖者要赶紧减肥。明显超重者减肥百分之五后，就是不锻炼，得糖尿病的几率也会少上百分之七十。比如体重八十公斤，至少要减四公斤。

总之，空腹血糖6.1糖尿病几率高吗?这要看您有没有重视到它，饮食方面以及生活习惯有没有改变。如果及早做出改变，合理搭配饮食，适量运动，慢慢地血糖会恢复正常。这样患有糖尿病的几率要小许多。反之，饮食不控制，不注意观察血糖的情况，有可能被糖尿病找上门。