今天要和朋友们分享的健康话题是糖尿病饮食，作为糖尿病患者，要想让自己得了糖尿病后能把血糖控制好，不得并发症，在选择药物治疗以及注射胰岛素的同时，糖尿病在饮食上还会有很多讲究，如果稍不注意，血糖升高了，则会更患者带来很大的健康威胁。糖尿病必须早期诊治，特别是初期，除了用降糖药外，还要注重饮食控制，特别是控制热量的摄入，而且必须持之以恒。必须要了解糖尿病饮食禁忌，有哪些升糖食物不可以吃，这样才可以控制糖尿病。下面这种食物一口都不要碰。

1.高脂食物

日常的高脂肪食物包括各种肥肉，肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等，这些食物中含有很多脂肪，如果本身已经患有糖尿病，再频繁进食高脂肪食物，那么糖尿病的程度将会更严重，还会引起其他的相关的并发症。

2.高糖水果

像西瓜、香蕉、葡萄、柿子、橘子等水果中含有较多的果糖和葡萄糖能被机体迅速吸收，引起血糖增高。因此，重症糖尿病患者，不吃过多的水果。

3.高盐食物

据调查显示，糖尿病的患者饮食以高盐为主，那么其发生糖尿病并发症的风险系数也会增大，生存的预期寿命也可能会大大缩短。高盐食品包括腌制的食品、咸味浓的快餐、咸肉、熏肉、含盐饮料、各种酱。

4.辛燥刺激食物

像姜、肉桂、辣椒、胡椒、咖啡、菌香、丁香、齐末等辛燥刺激性物，食性偏于温热，会加重糖尿病患者的热象，饥饭感明显，食量大增，对病情不利。