糖尿病:小心“染”上抑郁症

2013-08-15 15:47:49

王璐璐 主治医师 济南市中心医院

糖尿病作为影响人们生活的一大常见疾病,它的危害是不言而喻的,但同时据现在的科学研究,糖尿病或者在长期的血糖控制生活下会对自己的日常生活与工作中产生一定的抑郁状态,因其症状隐匿而不易被发现,从而可能导致抑郁症的产生。

抑郁状态的表现——

常见表现有:(1)精神萎靡,情绪低落,闷闷不舒;(2)思维迟缓,记忆力下降;(3)主动自愿的户外活动减少,动作缓慢,丧失兴趣,不愿参加社交活动,喜欢独处;(4)莫名的焦虑感、易于自我否定、无能无用的内疚、自责感;(5)睡眠障碍,难以入睡或早醒;(6)容易疲乏、偶发的心慌胸闷、长(短)期便秘;(7)对生活丧失信心,偶有轻身的意念或行为;(8)固执、偏激,不愿接受别人意见;(9)性欲低下。

抑郁状态的危害——

1.身体内平衡及自我调节机制被打乱,导致机体免疫力下降,容易伤风感冒,患生它病;

2.负面情绪长期得不到调整和纠正,导致体内激素分泌紊乱,进一步影响血糖、血压、加重病情;

3.学习意愿和工作能力下降,对以前能很好胜任的工作力不从心,破罐破摔,影响事业发展;

4.沟通和交流意愿下降,影响家庭及同事关系和谐、和睦。

远离抑郁的措施——

1.六字箴言:心态决定状态

保持健康、乐观、积极、向上的心态,这是前提,如果觉得有言之有理,请继续往下看。

2.适当的“阿Q精神”也能给自己正能量,对有些人它的确是良方

A.中国的研究资料提示:国人糖尿病的发病率为9.7%。由此看来,其实我并没有那么不幸;

B.尽管目前全世界都还没找到根治的办法,但我有很多措施可以选择并控制好它;

C.当曾经的富贵病不再只偏爱“富贵”,我一定以“断指”的决心来纠正不良生活方式;

D.控制饮食量和保持良好的运动习惯,永远是不二的优选措施(有些时候它优于药物);

E.并发症并不是糖尿病的孪生兄弟,只要控制好血糖,可以做到并发症不发生或晚发生;

F.良好的血糖控制,不但不影响“生命长度(寿命),也不影响生命宽度(质量)”;

G.有父母、妻儿、朋友及同事的关心、理解和支持,我没有理由消沉、颓废和自弃。

3.科学、合理用药,改变既往认知误区

A.误区一:西药副作用大,怕伤肝伤肾

解读:任何药物都有副作用,但只要科学、合理用药,可以做到扬长避短,趋利避害。

B. 误区二:一旦用上胰岛素就意味着我的病情加重

解读:一般而言,是否用胰岛素与病情没有太多关系。胰岛素仍是目前最有效、副作用最小的降糖药。

C.误区三:我只用中药降糖,拒绝使用任何西药

解读:新发现的早期糖尿病或糖尿病前期可选中药治疗。一旦血糖不稳,则建议改用西药或综合用药。

D.误区四:苦寻祖传中医秘方,偏听广告与传言,不愿接受专科医生的指导用药

解读:目前,还没有一种中药(或中药复方)的降糖能力超过西药。而中药的优势和潜力在于糖尿病早期或某些并发症。但需中医内分泌专科医生亲诊,根据个人情况辨证用药。

E.误区五:明知自己血糖高了,要么不闻不问,要么讳疾忌医

解读:记住一句话,越早采取措施(哪怕只是生活方式上的调整),受益越多,“掩耳盗铃”式的做法只能是延误病情,遗患无穷。

4.战略上藐视它,战术重视上它,因为就目前的医疗技术来讲,您已经有很多治疗选择。

研究表明现在人们生活节奏较快,生活压力较大,注意的不光只有自己的身体健康,同时更要注意自己的心理变化,及时的控制自己的思想,以免产生不必要的心理障碍。作为糖尿病在科学发达的当今已经不是不治之症了,只要自己有毅力配合治疗会很快康复的。

糖尿病健康指南
糖尿病有哪些水果可以吃
  糖尿病要选择低糖水果,可以吃的水果包括无花果、苹果、柚子、山楂、橘子等。   1、无花果:是高纤维果品,含有较多的酸类和酶类,糖分含量低,适合糖尿病患者。   2、苹果:含有较多的果胶和膳食纤维,可延缓身体对糖分的吸收,有利于稳定血糖。   3、柚子:属于低糖水果,含有较多的果酸、有机酸等,可促进糖分消耗。   4、山楂:可促进新陈代谢,改善胰岛细胞功能,有助于血糖调节。   5、橘子:富含类胡萝卜素,有利于肝功能恢复,降低动脉硬化的风险。   此外,糖尿病患者要控制水果摄入量,不能用水果代替正餐。...
糖尿病严重还是红斑狼疮严重
  临床中并不能直接判断红斑狼疮严重还是糖尿病严重,因为这是两种完全不同的疾病,不能直接作比较。不过不及时治疗,两者造成的后果都是比较严重的,都可危及生命。   红斑狼疮是一种自身免疫性结缔组织病,可有发热、皮肤红斑、头痛、血尿、咳嗽、贫血、心悸等表现。随着病情加重,还会导致内脏损害,可严重影响患者生命健康。红斑狼疮一般不能治愈,可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物治疗。   糖尿病属于一种慢性的代谢性疾病,患者会有多饮、多食、多尿、体重下降等表现。糖尿病通常也是不能治愈的,不过可通过饮食调理配合运动及药物治疗控制血糖波动。如可遵医嘱应用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗。   糖尿病和红斑狼疮都属于较严重的疾病,建议患者要遵医嘱治疗,并调整好心态,养成健康的生活饮食方式,以避免病情发展而造成严重后果。...
血糖多少为高血糖
  空腹血糖超过6.1mmol/L为高血糖,餐后2小时血糖超过7.8mmol/L为高血糖。需要前往医院就诊后定期监测血糖。   空腹血糖值一般在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间,如果个人的空腹血糖值超过6.1mmol/L,已经超出正常值,说明属于高血糖。餐后2小时血糖值一般在3.9mmol/L-7.8mmol/L之间,如果饭后2小时的血糖值超过7.8mmol/L,可能存在高血糖的情况。   高血糖一般会出现多饮、多尿、多食、身体乏力、嗜睡等症状,患者可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗,能够控制血糖水平,从而控制病情发展。   日常生活中合理调整生活方式,保持充足睡眠,避免长期熬夜,过度劳累。饮食方面尽量以清淡为主,避免吃高糖食物,比如糖果、奶油蛋糕、巧克力等,以免加重病情。用药期间严格遵医嘱,定期监测血糖水平。...
怎么判断自己有糖尿病
  判断是否患有糖尿病,可以通过观察症状、空腹血糖测试、餐后2小时血糖测试、尿液检查、糖化血红蛋白测试等方式确定。具体分析如下:   1、观察症状:糖尿病的典型症状包括多饮、多尿、多食和体重下降。如果发现频繁口渴、尿量增加,同时食欲增加但体重却下降,这可能是糖尿病的迹象。   2、空腹血糖测试:空腹血糖是指在禁食8小时后的血糖水平。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间。如果空腹血糖超过7.0mmol/L,则可能患有糖尿病。   3、餐后2小时血糖测试:餐后2小时血糖是指在进食后2小时的血糖水平。正常人的餐后2小时血糖应该在7.8mmol/L以下。如餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,也可能患有糖尿病。   4、尿液检查:尿液中的葡萄糖含量也可以作为判断糖尿病的指标。如果尿液中葡萄糖含量超过正常范围,可能是糖尿病的迹象。   5、糖化血红蛋白测试:糖化血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,可以与葡萄糖结合。糖化血红蛋白的水平可以反映过去2-3个月的平均血糖水平。正常人的糖化血红蛋白应该在4%-6%之间。如果糖化血红蛋白超过6.5%,则可能患有糖尿病。   需注意,以上方法只能作为初步判断,并不能确诊糖尿病。如果怀疑有糖尿病,最好及时到医院进行全面的检查和诊断。...
饭后血糖高、空腹正常怎么回事,怎么办
  空腹血糖正常,餐后血糖高,可能是正常现象,一般无需治疗,还可能与早期糖尿病有关,在确诊后,应遵医嘱使用药物进行控制血糖,如盐酸二甲双胍片等。   空腹时,体内的胰岛素总量足够,所以空腹血糖正常。进食对餐后血糖影响较大,如果摄入太多碳水化合物,可能导致餐后血糖升高。建议检查糖耐量试验是否升高,如检查结果显示没有升高,同时也没有出现其他不适症状,这属于正常的生理现象,一般无需治疗,血糖会随着体内的代谢逐渐恢复正常。   在糖尿病早期患者中,由于胰腺受损,导致分泌胰岛素的能力不足。在正常进食后,患者因为胰岛素分泌较低,造成餐后血糖升高。此时应完善检查,确诊糖尿病后遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、罗格列酮片等控制血糖。   建议在控制血糖期间,减少摄入含糖量较高的食物,例如糖果、奶茶、蛋糕等。可适当进行运动,有利于血糖的控制,如散步等。...
糖尿病并发症都是怎么引起的
  糖尿病并发症可有多种因素引起,常见原因包括血糖控制不佳、多药同服、血管损伤、感染因素、神经系统损伤等。   1、血糖控制不住:糖尿病患者如长期血糖浓度较高,可促使糖基化产物增加,让患者体内细胞发生病变,从而引起糖尿病并发症发生。   2、多药同服:指的是糖尿病患者服用药物种类过多引起的,这种情况可导致糖尿病患者损伤肝肾,从而引起并发症发生。   3、血管损伤:血管损伤是糖尿病并发症的根本原因。高血糖以及血糖波动时可造成血液粘稠,血管病变,引起糖尿病眼病、肾病、心脑血管类疾病出现。   4、感染因素:感染可让病情加重,导致糖尿病酮症酸中毒。而足部感染则可引起糖尿病足,诱发下肢坏疽。   5、神经系统损伤:糖尿病患者出现周围神经出现病变时,病变可累及下肢远端的血管和神经,引发糖尿病足。   糖尿病患者应注意遵医嘱进行降糖治疗,并注意饮食调理,控制好总热量,避免剧烈运动。养成良好的生活习惯,规律作息,健康饮食。...
糖尿病用药方案
盐酸二甲双胍肠溶片
本品属于双胍类降糖药物,通过促进外周组织摄取葡萄糖,而达到降糖目的。尤...
格列齐特缓释片
本品属于磺脲类药物,主要是通过刺激胰岛素分泌达到降糖的效果。缓释剂型,...