糖尿病应该怎样控制自己的血糖呢

糖尿病患者血糖异常，是很常见的，有问必答网专家指出，通常来说，糖尿病可以归类于慢性的疾病当中，所以它的治疗，需要一个细水流畅的过程，如果患者不懂得在患病期间，控制自己体内的血糖含量，那么可能对身体造成很大的危害，下面就是详细的介绍。

保持良好的心理状态

良好的心态对糖尿病患者来说是十分重要的，当今糖尿病已经“大众化”了，。既来之则安之，只要我们能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。

告别坏毛病、坏习惯

不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜，正是这些坏毛病、坏习惯，让人们患上糖尿病，患者应该戒掉烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉（特殊情况除外）。还应该坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。

从严治嘴

糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。主食（米、面类）一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。

另外，常与糖尿病伴发的某些疾病，如甲亢、特发性甲状腺功能减低症、重症肌无力、恶性贫血、慢性甲状腺炎、阿狄森氏病等与糖尿病并存，可能是它们共同的遗传因素存在。

有一些年轻人，认为糖尿病只会出现在老年人中，那是大错特错的，在医学上，有一种糖尿病类型叫做“青少年糖尿病”，如果青少年们总是暴饮暴食，患者在学习中的压力过大，也是会导致糖尿病的出现的，所以青少年也应该对这种疾病做好相关的预防工作。