准妈妈误吃水果易患妊娠糖尿病

我们大家都知道，在女性怀孕之后补充营养是很重要的，这是因为胎儿的发育是需要很多营养来供应的。然而却有很多准妈妈过分担忧宝宝的发育状况，过量的补充一些营养，比如说有些水果如果食用过量的话就很容易引发妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病对孕妇、胎儿都有坏影响

妊娠糖尿病分为两种，一种是妊娠前已有糖尿病，称为糖尿病合并妊娠;另一种是妊娠期才出现糖尿病，称为妊娠期糖尿病(GDM)。无论是哪种妊娠糖尿病，一旦患上，对孕妇及胎儿都会造成许多坏影响。而影响程度多严重，就取决于糖妈妈糖尿病病情及血糖控制水平。

1.对孕妇的影响：流产(发生率15%～30%)是首要的影响，高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡;发生妊娠期高血压疾病的危险，比非糖尿病孕妇高2~4倍;易发生感染，尤其是血糖控制不好的孕妇;容易出现羊水过多;易发生糖尿病酮症酸中毒;产后患糖尿病的几率增加，17%～63%会变成2型糖尿病患者。

2.对胎儿的影响：胎儿躯干容易过度发育，巨大胎儿发生率高达25%～42%;易发生流产和早产(发生率为10%～25%);胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇。

准妈妈要记住的“水果黑白名单”

不同的水果，含糖量有所不同。如果像上述案例中的笑笑那样，过多摄入高糖的水果，运动量又相对减少，那么体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。所以，准妈妈们要牢记哪些水果“黑、白名单”，科学进食补营养。

水果黑名单(高糖)：葡萄、荔枝、甘蔗、香蕉、龙眼、红枣等;

水果白名单(低糖)：番茄、樱桃、柠檬、西瓜、柚子、黄瓜等;

中糖水果：草莓、桃、橙、苹果、梨、橘子、猕猴桃、菠萝、李子等。

因此，通过看完以上内容的简单介绍，相信大家对妊娠糖尿病有哪些危害有了一定的了解。所以，小编要在这里建议那些准妈妈们要科学合理的增加营养，不要盲目跟风，以上列出的水果名单都是通过专家认证的，准妈妈们可以严格执行。