每天下午两点过后，再出去应酬是比较好的，有问必答网专家指出，如果患者经常要四处应酬，食不定时，就很容易导致糖尿病出现，特别是当糖尿病导致血糖升高的时候，患者也可能有生命危险，所以我们应该想一些有效的方法，来降低自己的血糖。

  糖尿病患者想要降低血糖要用到什么方法

  （1）控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

  （2）供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。现在场上经常可以看到“无糖食品”，“低糖食品”等，有些病人在食用这些食品后，不但没有好转，反而血糖上升。这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解。

  （3）供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性，能够改变食物在胃肠道传送时间，因此主张糖尿病饮食中要增加膳食纤维的量。

  专家提醒：糖尿病患者如果在自己的事业上，已经有所成就，也应该在患上这个疾病以后，多注意身体，因为一旦患上了糖尿病，无论有多少的生意，等着您去促成，也没有您留在家里，安心地养病来得重要，预防糖尿病，是不分时间的。