糖尿病人生活中需注意的要点

专家说一旦被诊断为糖尿病，患者不仅积极的进行治疗，另外在生活还要很多事项需要注意，如：饮食习惯、生活习惯等，这二者要互相配合这样才能使糖尿病的治疗效果达到最好，下面专家为糖尿病总结了生活中需要注意的问题，希望对患者有所帮助。

　一、 菜肴丰盛，总量控制

面对丰盛的菜肴，糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。切不可大鱼大肉，也不可认为重油炒的菜，只吃素菜就没关系，殊不知你可能吃了过多的油和盐。为避免食入过多的油及盐，夹菜时也要尽可能沥干汤汁，或者可以自行准备开水，浸水、清洗后再食用。油炸食物去皮后再吃，至于油脂高的食物，像鸭皮、鸡皮、肥肉等，可以先剔除，建议选择骨头较多的部分食用。加糖烹调的食物不要多吃，像糖醋、蜜汁等。对于浓汤、或是勾芡，以及汤中的碎肉品，因含有大量的淀粉、油脂，应该避免食用。

　二、 肉、饭合理，营养均衡

有人认为肉制食品是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，多吃肉、少吃饭即可。其实不然，蛋白到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而造成营养失衡，甚至会引起饥饿性酮症。

　三、 无糖糕点，同样生糖

市售的“无糖糕点”也不是可以无限制多吃的，所谓无糖糕点，只是没有蔗糖，但糕点是粮食，同样会产生热量，故不能随便多吃。必要时可与主食交换。还有的病人认为花生、瓜子等零食不含糖分，在限定饭量之外作为零食加餐，其实不仅可致使血糖升高，还加重了血脂升高。

　四、 不可多吃饭后多吃药

节日期间，一些病人认为饭吃得多了，再多吃一些药就可以控制血糖，这是不可采取的。因为，任何药物的疗效都以饮食治疗为基础，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之加大。

　五、 品尝水果学问多

血糖过高不吃，空腹血糖超过200mg/L，含糖量高不吃，干果比鲜果含糖多，吃的量也限制，一般在两餐之间吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好掌握。

以上介绍的是糖尿病患者在生活中要注意什么?专家说春节即将到来，在这个合家团圆的日子里，糖尿病患者要保证良好的做息时间，避免暴饮暴食，另外还要禁止吸烟饮酒，否则会导致血糖升高，给健康带来危害。