糖尿病患者做什么运动有助于病情的康复

糖尿病对现代人来说并不陌生，因为现在越来越多的人患这种慢性疾病。而由于比较常见，所以糖尿病患者在积极服药的同时，也要在生活中养成良好的习惯，如饮食清淡为主，多运动锻炼，这些都是不错的辅助治疗。那么说到运动，糖尿病患者做什么运动有助于病情的康复呢?

糖尿病患者做什么运动有助于病情的康复?

1.太极拳：糖尿病患者在发病后，可以练习太极拳以缓解病情，研究表明，练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性，如果糖尿病患者练太极的话，还有助于降低血糖水平，可以使血糖水平明显降低，提高糖尿病患者生活质量。

2.水中运动：一些水中运动对糖尿病患者的治疗，有着很大的帮助，如糖尿病患者参加游泳、水中健美操和水中漫步等，这些强度较低的有氧运动，有助于消耗热量和改善身体灵活性，水中锻炼尤其适合神经病变的糖尿病患者。

3.散步：糖尿病患者每天应该保持一定时间的散步，因为散步简单易行，保持一定时间的散步，可以有效的缓解患者压力，同时，散步也可以消耗糖尿病患者体内的血糖，对于降低血糖，缓解糖尿病患者的病情意义重大。

4.间歇式运动：间歇性运动对糖尿病患者有好处，所谓间歇式运动是指在正常运动过程中，增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。

温馨提示：糖尿病患者虽然是慢性疾病，但是大家千万不要忽视而放任不管，一定要配合医生的药物治疗，以及在日常生活中提高重视。身体是革命的本钱，如果自己都不爱惜自己，又有谁会来心疼你呢?所以，请注重自身的健康，为美好生活打下牢固的基础。