糖尿病患者吃什么主食好

糖尿病病人对于糖尿病可以说是非常的苦恼，因为糖尿病是要对生活习惯尤其是饮食习惯有很大的要求，很多的食物是不可以吃的。这就对于糖尿病病人很痛苦，食而无味。那么糖尿病人能够吃什么主食呢?吃什么主食才好呢?

患有糖尿病的宝宝一定要严格的控制好饮食，这样才可以很好的控制好病情，一些高糖高热量的食物都是不允许多吃的。但是对于正在长身体的宝宝来说，应该吃些什么才比较适合呢?糖尿病人吃什么主食好?

糖尿病病人不应多食含糖量高的食物，如馒头，面条等。应多吃点杂面，蔬菜。

1.荞麦面：荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。

油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

2.麦麸---麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，据测定，每100克麦麸含碳水化合物61.4克，蛋白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫克;

镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98毫克，铜2.03毫克，维生素E4.47毫克。麦麸热量较低，而且，所含的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。

3.玉米渣粥：玉米渣100克，清水800克，薏米20克。将薏米洗净，淘干，将玉米渣放入锅中加水，上火煮开，加入薏米，小火煮约2小时，待粥粘稠即可。成品的营养成分：热量431千卡，蛋白质12克，脂肪3.5克，碳水化合物88克。

4.标准粉馒头：标准面粉100克，面肥少许，食用碱少许，清水约50克(若用鲜酵母可不用面肥和碱)。先用水把面粉和面肥和好，放与温暖处，待面发起后，加入食用碱(食用碱可调成液状)。

将加好碱的面团揉匀，揉成底平面圆的馒头形，上屉蒸半小时即成。营养成品成分：热量354千卡，蛋白质10克，脂肪2克，碳水化合物74克。

微量元素锌和铬有刺激胰岛素分泌的作用。因此，多吃一点鲜酵母、蘑菇和糙米等富含锌和铬的食物，对儿童糖尿病患者也很有益。

儿童糖尿病患者应用的胰岛素或者口服药物的需要量是经常变化的，因此膳食安排也应该经常调整。建议患有糖尿病的儿童和家长应至少每年与营养医生协商一次，制定适合其生长发育的合理的膳食计划，同时监测糖尿病和健康指标。

其实对于糖尿病来说，在饮食上需要严格的控制，以上文绉绉介绍的内容是对于糖尿病患者饮食介绍的非常详细了。但是在此提醒大家要学会制定和调节平衡的饮食计划，多吃谷类，蔬菜类，含糖量低水果的食物。但是要远离甜食，零食。