得了糖尿病吃什么水果有利于健康

  夏季的到来很多糖尿病病人都喜欢吃一些水果，但是还是有一部分人怕乱吃水果给疾病带来影响，在饮食中就不敢乱吃水果。其实在糖尿病的饮食中患者们不是不能吃水果，只是有些水果不能多吃，吃了就会引起疾病感染，恶化给患者带来严重的伤害。那么糖尿病的病人吃什么水果好呢？

  得了糖尿病吃什么水果有利于健康？

  秋季是水果大量上市的季节，水果营养丰富，但却因为富含糖分而让很多糖尿病病人只敢看、不敢吃，担心吃水果会升高血糖。

  糖尿病病人不是不能吃水果，一般情况下，糖尿病病人最好在自身血糖控制良好的情况下再食用水果。血糖控制好的标准是：餐后血糖《10MMOL/L，糖化血红蛋白在小于7.0%，血糖稳定，短期内没有大的波动的。

  而且，糖尿病病人在食用水果前应了解各种水果的含糖量。一般来说，根据水果的含糖量一般将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等，中糖水果包括苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等。而西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等则是低糖水果。

  一般来说，高糖水果不适合糖尿病人食用，血糖控制不佳的糖尿病病人，只适合少吃些低糖水果。而血糖控制较好的糖尿病病人，则可适量食用中、低糖的水果。

  上述大家所看见的就是糖尿病的饮食中患者们可以吃的一些水果，生活中大家还是要对糖尿病的饮食引起注意。因为正确的饮食对糖尿病的康复是很有帮助的，所以大家可以了解以上介绍的内容，在平时不要什么水果都吃。