糖尿病平时的饮食要注意些什么

患有糖尿病的病人在日常的生活中要注意淀粉高的食物中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃。我们建议糖尿病的病人生活中要最好不要吃固醇含量高的食物的摄入包括腰花、肝、肾等动物内脏等。生活中我们建议糖尿病的病人生活中要注意以低盐饮食为主。血压一旦上升加重了糖尿病的病情。

患有糖尿病的患者平时不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。这些食品含糖量很高，食用易出现高血糖。

山楂能活血通脉，含糖量又低，糖尿病患者要以含糖量低为选择原则。换算成主食，减少或扣除主食的量，以坚持总热量不变。我们建议患者不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间也就是血糖下降时少量服用较为合适，患者根据病情酌情选用。同时，吃水果时。还要根据其含糖量，计算其热能。

此外我们建议患者多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等食物，助于降低血糖和胆固醇水平。平时少吃葵花子、花生。我们推荐苦瓜合有类似胰岛素的物质，故有明显降糖作用。这些含有一定量碳水化合物。糖尿病患者应当多运动，增强自身的综合素质，提高自己的抵抗力，但是在运动的选择上也不能过于激烈，应当选择慢跑类和瑜伽等缓和运动，而且要有规律的运动。

糖尿病患者最主要的症状就是血糖高，要想有效的子回来糖尿病就需要控制血糖，只有把血糖控制在正常范围内才有利于糖尿病患者的健康。糖尿病患者可以再平时多吃些五谷糙米粥，木耳炖豆腐等食物，同时糖尿病病人也必须要禁忌吃甜食，这样才能最大程度的保证糖尿病人的健康。