吃饱就困or血压偏高?糖尿病5个前期信号

糖尿病是一种会发生在很多年龄段的疾病，有的儿童也会发生的，是一组以高血糖为主要特征的代谢性疾病，如果长期体内存在高血糖的话，是会导致身体各种组织，像眼、肾、心脏、血管、神经受到慢性损害的，那么糖尿病前期的五个信号是什么呢。

1糖尿病五个前期信号的第一个信号就是吃饱就困，偶尔一次这样的话是正常的，但是如果经常都这样的话可能是身体发出的警报，表明平时的饮食结构有缺陷，比重不平衡，所以要在平时的时候多摄入一些复杂碳水化合物，像玉米，燕麦还有蔬菜水果等，而第二个警报就是吃薯片，爆米花上瘾，长期这样是会引起血糖紊乱的，会增加患糖尿病的风险。

2第三个前期信号就是体重超标，有九成的糖尿病前期患者存在着体重超标，特别是单纯的减少热量以后体重也不减，要去增加运动量才行，而第四个信号就是患者的血压偏高，有研究表示，高血压的患者在患病六年以后是会有百分之四十的患者患上糖尿病的，所以减少糖尿病的发生率的话要先去降低血压的。

3最后第五个糖尿病前期的信号就是出现苹果身材，苹果身材也就是腰部粗的人群，内脏脂肪是会比正常人要多的，而且腹部脂肪还会增加患者出现高血压、心脏病、脑卒中等危险的，这些都是糖尿病的风险因素了，所以男性还有女性的腰围最好不要超过90厘米和85厘米，要控制好自己的饮食，保持好正常的身材。

糖尿病前期的五个信号就是这些了，所以有这些信号的人群最好要提高一些警惕，可以去医院进行一下检查，这样才放心一些，要有个良好的生活习惯饮食习惯，不暴饮暴食，不吃糖分多脂肪高的食物，已经有高血糖的人群要积极的去治疗。