糖尿病人日常饮食健身

糖尿病是现在常见的多发病，也是很难治疗的一种疾病，对人体的伤害是很大的，主要就是以高血糖为特征的代谢性疾病，一般就是会导致自己的全身组织器官衰竭，严重的话还会导致昏迷，所以要好好治疗，在日常的生活中也要注意饮食和健身的。

对于糖尿病的患者来说日常的饮食是很重要的，尤其是要注意自己的饮食原则，要控制好每天摄入食物的总热量，不要过多或者过少，最好是吃些低脂肪，高纤维的食物，一般蛋白质，高碳水化合物的食物都是要适量吃些，多吃些粗粮，蔬菜水果这些的，对患者很好，有利便，降血糖等的作用，当然饮食一定要清淡点，刺激性的食物就不要吃了，要少吃多餐才好。

我们也都知道一般糖尿病患者最好要限制吃些蛋糕等糖分比较多的食物，可以吃些低脂肪的食物，比如吃些谷类的，鸡蛋蛋白，瘦肉等的，蔬菜水果是必不可少的，可以吃苦瓜，黄瓜，南瓜，海带，香菇，茄子，山药等这些蔬菜，对糖尿病患者很好，还可以吃些杏，草莓，山楂，荔枝，都可以帮助降血糖，对患者有帮助。

糖尿病患者在平时的时候也要注意多锻炼自己的身体，有的人说光脚走鹅卵石，这没什么效果的，最好的健身方法还是散步，走路，不要做一些难度很大的运动，尽量选择缓和一些的，可以打太极拳，打羽毛球这些的，都能加强体质。

上面所说的就是糖尿病人在日常应该要怎么饮食还有健身，这对糖尿病患者是很重要的，在平时的时候就要多注意点才可以，多吃一些对自己身体好的食物，当然还是要积极进行治疗，配合好医生才可以。