我们的生活物质水平确实有很大提高，饮食结构变化，尤其是多糖食物的摄入，让糖尿病发病率居高不下的，现在有很多中老年人患上糖尿病，其实糖尿病需要长期用西药来控制，也可以用一些食物来降糖，下面我们就来一起看一下，有哪些食物是可以降糖的。下面我们就来详细介绍一下糖尿病吃什么食物降血糖，希望对于朋友们会有一些帮助。

其实糖尿病的患者可以吃黄瓜，黄瓜是非常多的水分，而且黄瓜就是含有丙醇二酸的，能够让人体内抑制糖分变成脂肪，所以糖尿病的患者以及合并有高血脂的患者都可以吃黄瓜，黄瓜也可以作为一种是食疗一些蔬菜。糖尿病家属可以为其做凉拌黄瓜或是黄瓜汤，还可以切成片晒干后泡茶来喝。坚持食用一段时间后，相信糖尿病患者会看到黄瓜神奇的降糖效果的。

糖尿病的患者还可以多吃一些紫菜，其实还是营养较为丰富的海藻食物，紫菜中是含有紫菜多糖，脂肪，蛋白质以及维生素，对于身体是非常重要的，尤其是紫菜多糖能够明显的降低血糖，糖尿病的患者在吃饭之前吃一些，能够有利于降糖。

糖尿病的患者也可以吃菠菜，菠菜是具有一定的和中的效果，糖尿病的患者可以食用菠菜能够有效地降低血糖，因为菠菜中含有草酸较高，避免同时吃一些含钙较丰富的食物。

以上详细介绍了糖尿病吃什么食物降血糖，相信大家都有一定了解。患者也要避免吃含糖量高的水果，比如香蕉、苹果、西瓜等，少吃辛辣和油腻的食物，碳水化合物也要根据自己的情况食用，从而更好地降低自己的血糖含量。