糖尿病如何维持血糖稳定

我们都知道糖尿病是老年人最常见的一种疾病，一般得了糖尿病的患者，会出现一些身体乏力，消瘦，而且还会有多尿，口渴的症状出现，有的患者还会表现出食欲不好，那么，糖尿病如何维持血糖稳定。

1，患有糖尿病的患者，一定要控制好自己的血糖，这是很重要的一件事情，而且也是治疗这种病的关键问题，除了需要按时用药进行治疗之外，患者还需要控制总热能的摄入，这是糖尿病饮食治疗的首要原则，只要长期坚持规范的饮食习惯，一般的血糖就可以保持平稳的状态，患者需要在饮食中多吃点有利于降血压的食物，而且保持饮食清淡也是很重要的一件事情，避免吃一些高脂肪，高胆固醇的东西，尤其是一些糖果类的东西是不可以在血糖升高的实收食用的。

2，一些高碳水化合物对降低脂肪比例会有很好的效果，而且患者还需要控制蛋白质的摄入量，有一个合理的饮食结构对控制血糖会有很好的效果，患者可以采用食疗的办法，可以做点会玉米须煲瘦肉吃，需要的食材有：玉米须，瘦猪肉各适量，准备好这两种食材之后，就可以加水共煮汤食用，就会有很好的控制糖尿病血糖的作用了，而且时常多吃点输过液可以。

3，糖尿病患者还需要多吃点炒洋葱，因为洋葱有温中、下气、消积等效果，可以有效地提高血中胰岛素水平，这样就可以起到降低血糖的作用，对控制血糖会有很好的疗效，而且还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高的情况，患者一定要加上适当的运动，这样就可以改善患者的病情了，可以让血糖得到更好的控制。

最后，糖尿病患者的饮食和生活习惯都应该合理的调整，只要是有一个良好的饮食习惯，一定会把自己的血糖控制好的，而且平时每天都需要有足够的休息时间和运动的时间，但是也不要有剧烈的运动方式。