多喝含糖汽水即使没胖也会增加糖尿病风险

糖尿病作为中老年人群多发疾病，目前呈现出低龄化趋势，糖尿病给患者生活带来诸多不便及烦恼，多尿、多饮、多食、体重减轻是糖尿病最主要的临床表现。出现糖尿病，往往意味着饮食习惯的翻天覆地的改变。

糖尿病是由于胰腺的一些细胞受损,胰岛素分泌不足导致的.但是，也有研究发现长期食用含糖量搞的食物会增大糖尿病的患病几率.通过对参加人员的饮食结构分析，每周至少喝两次以上含糖汽水的人及习惯吃高热量含糖食物的人群，其患糖尿病的风险比不喝含糖汽水及平时很少吃含糖食物的人群分线高出49%。

另外值得注意的是，喜欢喝含糖饮料导致体重增加的人群比不喜欢喝含糖饮料及吃含糖高的食物的人群高进70%，而喜欢喝含糖饮料但体重无明显增加及体重减轻的人比不喜欢含糖饮料体重无明显增加及体重减轻的人高出20%左右，由此可见，含糖饮料是患上糖尿病的一个重要因素。

在老年人身体机能减退的情况，经常和含糖饮料或者吃含糖食物，肾脏及肠胃不能快速排除饮料中的糖分，日积月累，便加大了老年人患糖尿病的风险，即便是小孩，如果将含糖饮料当水喝，导致肠胃吸收过多糖分，而甚至无法在短时间内将糖分转化为身体养分，也可能导致糖尿病的出现，所以，在日常生活中，一定要注意饮食习惯，不可过多摄入糖分。

由此可见，多喝含糖饮料是患糖尿病的一个重要诱因，因此，在日常生活中，一定要注意糖分的摄入，避免因摄入过多糖分给身体带来负担，引发糖尿病的患病风险，与此同时，多锻炼加快身体血液循环及新陈代谢，加速身体各器官的运动，营造一个健康的身体环境。