在我们生活当中，有大量患有糖尿病的病人，每个病人的病情和身体状况都不同，所以我们在治疗和控制的过程当中要采取很多不同的方法。运动也是控制血糖的一大方式，糖友们要根据自己的自身情况来选择运动的方式。下面我们就来了解一下，适合糖尿病的运动方式和最佳运动时间。

在糖尿病的患者当中，有一大部分都是中老年朋友，所以对于这些人群来说，通过，运动的方式来进行调节也是可以的，但是一定要注意选择自己身体能够负担的运动，不要超出自己的能力去进行一些过于剧烈的体育运动，对于这部分糖尿病人来说，应该选择步行或者是骑自行车，以及打太极拳等运动方式来进行调节。而对于一些身体条件比较好的年轻患者来说，可以采用一些运动强度稍微，高一些的方式来进行调节，比如跑步和游泳等。

另外对于糖尿病的病人来说，在进行运动的时候一定要注意运动的时间。生活当中有很多人都会早起，在清晨的时候去进行体育锻炼，其实这个时候进行锻炼是对身体健康最不利的，因为这段时间空气比较污浊，而且我们的身体在这个时候还没有达到一个最佳的状态。最适合糖尿病病人进行，体育锻炼的时间是在早饭后1到2个小时，这个时候患者身体当中的血糖水平处于比较稳定的状态。

所以说，朋友们在进行锻炼的时候，千万不要盲目跟风，而是要根据自身的情况去选择适合自己的运动方式，还能够达到最好的锻炼效果，起到防病治病，稳定血糖的作用。最后我们要提醒大家的是，糖尿病病人在决定要进行运动之后，就要持之以恒，每天都坚持锻炼才能够取得比较好的辅助治疗效果。