糖友为什么优先选择有氧运动?

很多的糖尿病病人都可以通过饮食疗法和体育锻炼相结合的方式来治疗和巩固糖尿病，生活当中也有很多糖友在这样进行，对于糖友来说，在选择运动方式的时候应该科学地选择一些适合自己的运动，比如说有氧运动。那么糖友为什么要优先选择有氧运动来进行锻炼呢?糖友进行体育锻炼有哪些好处呢?

我们都知道体育运动分为有氧和无氧两种，之所以区分有氧和无氧，是因为这两种运动的方式这对我们身体氧气代谢的情况产生不同的影响。糖尿病病人来说，最适合进行的运动就是有氧运动，因为大部分有氧运动的运动强度都比较小，节奏相对来说比较慢，而且在进行完运动之后，患者的心跳速度不会出现过快的情况。很多运动都属于有氧运动，比如说太极拳体操以及散步等。

糖尿病病人经常进行体育锻炼，对身体有很多的好处，首先就是能够降血糖，因为在运动的过程当中，运动可以提高我们身体的胰岛素产生的敏感性，能够使胰岛素的效果增强。而且，在服用药物降糖的患者当中进行有氧运动的话能够通过运动的方式减少患者身体当中的脂肪储存，有效地提高药物的疗效，使降糖药物能够发挥最大的作用。另外，通过运动的方式还能够调节患者的情绪和心态，能够帮助患者更加乐观和积极的治疗糖尿病。

今天我们了解了糖尿病病人优先选择有氧运动的原因，和糖友进行体育锻炼的好处，相信通过今天的这些介绍，大家都有了一定的了解，其实除了以上我们所说的这些之外，对于糖尿病病人来说，进行运动的时候还需要注意的是，要持之以恒，三天打鱼两天晒网的运动方式不能达到锻炼效果。