对于很多患有疾病的人群来说，如何进行锻炼是大家很关心的一个问题，特别是在寒冷的冬季里，想要进行运动的话，一定要遵循一些方式和方法。对于糖尿病的病人来说也是如此，通过适当的运动可以增强抵抗能力的同时也能够降低血糖。那么糖尿病患者冬天锻炼要注意些什么呢?

糖尿病的患者在冬季进行运动的时候要注意，时间不要太早。很多患有糖尿病的病人都会选择在清晨出去锻炼，但是清晨的时候我们的身体当中血糖含量是最低的，在这个时候进行运动很容易产生低血糖，对于糖尿病的患者来说，这是非常危险的一种现象。所以糖尿病的患者最好是在中午或者下午，而且在饭后1到2个小时之间再进行运动，这个时候，患者身体当中的，糖分含量比较高，随着运动的进行，能够有效地控制血糖。

另外糖尿病患者在冬季进行运动的时候还要注意的是运动不要过量。运动过量会导致患者的身体当中产生大量的激素，其中就包括会影响胰岛功能的激素，对糖尿病患者的病情控制来说极为不利。中等强度的运动对于患糖尿病的患者来说是非常适合的，比如广场舞，太极拳以及慢跑等温和的有氧运动都比较适合糖尿病的患者进行。而且在运动过一段时间之后，就要停下来休息一会儿，不要长时间大量的运动。

总的来说，糖尿病患者冬天锻炼的时候一定要注意各种事项，除了以上我们提到的这些之外，在进行锻炼时，还需要注意的是，如果糖尿病病人已经出现了一些并发症的话，是不太适合进行运动的，如果血糖不能够得到很好的控制，就去参加锻炼的话，不但不会对身体健康有利，往往还会产生相反的效果。