春节遭遇这些情况 糖友不适合运动

虽然有些朋友知道糖尿病运动疗法是比较基础的一种疗法，它对患者的帮助是非常大的，但是有些时候有些患者并不适合进行激烈的运动，如果强行运动的话是非常容易发生危险的。这个也是我们需要了解清楚的，特别是在春节期间，因为天天大鱼大肉，很多人就会觉得吃的多了，就应该多运动运动，但是要告诉大家糖友朋友们，有些运动是大家应该避免的。

一般来说，不适合进行过于激烈的运动的几种情况：

要是患者朋友们身体内的胰岛素量严重不足，因此身体促进脂肪分解以获取能量。这个时候您不应该进行体育运动，直到血糖水平降低、尿酮体转阴为止。不管您是那种类型的糖尿病，只要您的血糖水平超过300mg/dl，您就不应该进行运动，这个时候您需要做的事情是尽快去医院就诊。不要在胰岛素或者口服降糖药作用高峰时进行运动。

当胰岛素或者口服降糖药作用最强时，大量的葡萄糖会从血液中转移到人体组织中，使得血糖水平非常明显地降低，如果此时您进行运动，再加上运动所引起的血糖下降，那么您就有可能发生严重的低血糖。您最好不要在药物作用高峰时参加任何体育运动，此外，如果您需要注射胰岛素以控制糖尿病，建议您在注射完胰岛素一小时后在进行运动，并且建议您将胰岛素注射在受运动影响小的部位，比如您准备去跑步、骑自行车、跳舞等，您最好将胰岛素注射在腹部，因为这里很少受您将从事的运动的影响。

在您做任何体育运动时，您还需要对体育运动本身有足够的信心，认为它一定会帮助您解决问题，改善您的血糖控制，但是，在您刚开始进行体育运动时，您的血糖控制有可能会发生波动，您千万不因为这一点点波动而气馁。这种情况在几乎所有糖尿病患者开始进行运动时都会发生，如果因为运动而出现低血糖，您不要过分地责怪自己，只要注意经常检测血糖水平，根据血糖变化及时调整胰岛素或者口服降糖药的剂量，并且经常记得在进行运动时带一点零食，所有的一切都会迎刃而解。

综上所述以上给大家介绍的及时就是不适合进行激烈运动的几种情况，糖友平时一定要多注意，在不适合运动的情况就尽量避免激烈运动，这样才能健康科学的享受运动所带来的乐趣。另外也要提醒患者朋友们，有糖尿病的问题，一定要及时地进行治疗处理，才能尽快恢复健康。