糖尿病人运动要听从于服药时间 在运动当中要注意什么

知道了运动对于糖尿病患者的重要性，患上糖尿病的人就会注意自己的运动。而且糖尿病的情况越严重就越有可能好好的运动，甚至过量运动。但是一般来说，服用降糖药的患者可以在餐后一小时左右开始活动，因为这个时候运动能够降低血糖，饭后一小时降糖药物的作用也已经开始减弱，从而避免了降糖作用的叠加，降低了低血糖的发生几率，是很好的。

糖尿病是一种多发的病，这是大家都知道的，但是呢我们还是需要好好的注意自己的身体，避免患上糖尿病。那么糖尿病人的运动是最好要服从服药的时间的，因为如果在四肢注射胰岛素的患者，注射后马上就运动，会加快胰岛素的吸收量，很容易发生低血糖。对于没有吃降糖药物，病情较轻的糖尿病患者，也必须要通过改变生活方式来调整血糖。

糖尿病患者是很不方便的，从需要经常注射胰岛素就能够知道。所以说患上了糖尿病之后要多运动，减轻糖尿病的病情，当然啦，糖尿病人的运动方式以有氧运动为最佳，如跑步、游泳、打球、爬山、跳舞等，而老年人以及有严重慢性并发症的人，比如说心、肾功能衰竭、严重视网膜病变、下肢大血管病变、重度高血压的病人，最好选择散步等方式。

那么糖尿病患者在运动当中需要注意什么呢?让我们来关注一下：糖尿病人不要参加较大运动量的活动。因为，运动量过大或短时间内剧烈运动，很有可能会引起机体的应激反应，所以说导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多，引起血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒，不仅不能降低血糖，反而对控制糖尿病有害。所以说在运动过程当中大家要注意这一点。