现代化的生活水平正不断提高，而人们的饮食习惯也发生了很大的改变，若人们在生活中不重视饮食健康，机体的抗病力就会不断下降，继而引发各种难以治愈的疾病，在众多疾病中，尤以糖尿病的发病率最高。糖尿病这种疾病的治愈难度较大，除了采用药物治疗外，患者朋友在生活中还可通过饮食调节来控制或降低血糖，那么，生活中有哪些食物能起到降糖的作用呢?

1.南瓜

糖尿病患者在生活中可适量食用南瓜来达到降糖的效果。这是因为南瓜中含有十分丰富的果胶以及微量元素钴，其中，南瓜中的果胶有助于延缓人体肠道对糖份以及食物脂质的吸收，而钴元素则有助于促进胰岛素的合成，因此建议糖尿病患者经常食用南瓜，以达到降低血糖以及防止糖尿病的功效。

2.洋葱

洋葱中含有大量的蛋白质、糖以及多种矿物质等营养成分，洋葱中所含的大蒜素和抗氧化物具有较强的杀菌功效，适量食用不但能增强机体免疫力，还能达到降低血脂的功效。此外，经常吃洋葱还能降低人体血液中的胆固醇含量，对调节血压和降低血糖也有很大的帮助。

3.大蒜

大蒜具有非常好的降脂降糖作用，经实验研究证明，大蒜中的提取物不但能降低高降低血糖，还能可影响肝糖原正常合成，这对治疗糖尿病有着积极作用。

温馨提醒：日常饮食与糖尿病的治疗和控制有着莫大的关系，若糖尿病患者在患病后不重视饮食控制，而是单纯地依靠药物治疗，通常难以控制血糖，而一旦血糖控制不佳则很容易诱发各种并发症，严重损害者患者自身的健康。因此建议广大糖尿病患者重视日常的饮食，养成健康的饮食习惯和生活方式，多吃以上3种食物，以达到降糖的效果。