讲到糖尿病大多数人肯定都不陌生，当今社会患有糖尿病的人越来越多，其中年轻人占据了一大部分，这与其不良的饮食和生活习惯息息相关，不少患者得知运动可达到降血糖、辅助治疗疾病的目的后，很想通过此方法来控制自己的病情，但是大家也因该知道糖尿病患者运动后有哪些禁忌，患者在运动后切忌立刻蹲坐休息。

运动会使人体血流速度加快，而糖尿病患者如果在运动后马上蹲坐休息，就会导致血液向下肢回流，如此变会导致其出现明显的身体疲劳症状，患者每次在运动后应该调整呼吸节奏，步行甩臂放松身体，这样可以促进血液向心脏流动，如此可消除身体疲劳感。

运动后切忌马上吃饭，运动后人体的中枢神经系统会处于兴奋状态，而且全身血液会得到重新分配，所以腹腔的血液流量会减少，如果此时吃饭，很容易肠胃不适，更会影响身体内分泌的正常代谢，所以患者朋友若要吃饭，应在运动后30分钟左右进食。

糖尿病患者在运动后更不要马上吃冷饮，运动会使人体消耗大量的水分，运动后经常会有口渴、干燥等感觉，如果贪吃冷饮，不仅会刺激肠胃，很容易导致肠痉挛、胃痉挛、腹泻、腹痛等症状的发生，所以糖尿病患者一定要避免这种不良行为的发生。

糖尿病患者运动后有哪些禁忌?相信大家已经非常清楚了，对糖尿病来说，无论是运动还是饮食都需要提高重视度，为更好的保证您的健康，提高生活质量，建议患者朋友在医生或健身教练的指导下制定合理的运动计划，更要注意细节问题，劳逸结合对患者来说也很重要，避免过度运动而给身体造成负担。