空腹运动强度过大 小心糖尿病运动3误区

糖尿病是现在很多人都患有的一种疾病，而通过大量的信息，我们很多人应该都知道运动是可以有效的降低血糖水平的，可以起到稳定血糖水平的效果，但是要注意的是空腹的时候运动的强度太大，可能会导致糖尿病患者的血糖骤降，导致病情加重。下面我们就一起来了解一下糖尿病运动的三个误区是什么。

1.糖尿病患者运动就可以达到降血糖的目的。其实这个观点是错误的，运动不一定能够降低血糖，因为想要降低血糖的话，运动是有一定要求的。首先不能是盲目的运动，如果运动缺乏针对性，一下子就强度过大，可能会导致糖尿病患者机体无法突然的承受，引起病情的加重。所以运动的时候应该要注意合理性。

2.有一种说法是糖尿病患者早起又助于病情的恢复。其实这个观点也不是完全的正确，如果患者起的太早的话，会打乱人体正常的生物钟，导致身体的生物节律完全的混乱，从而引起内分泌的紊乱，这就导致了胰岛素的分泌更加的不正常。每个人都存在着自己的生物钟，不要随便的改变。

3.多加家务就相当于是运动了。事实上，每个家庭主妇在家里做家务的时间，一天下来也不会超过两个小时，而且家务的强度都是比较低的，如果说是把家务当作运动来做的话，是远远不够的，也达不到预期治疗的效果。因为在相同的时间内，达不到预期消耗的热量，而且运动的环境也不够好。

以上就是为什么糖尿病的患者不可以空腹运动的解释以及糖尿病患者运动的三个误区了。其实不管是哪一个疾病，都会存在着相应的治疗误区，重要的是要进行清楚的识别和辨认，不要盲目地跟从主流的网络信息，最好的治疗方法还是咨询医生，配额和医生的治疗。​