糖友适合有氧运动 运动最要保护双脚

想必现在提到糖尿病，我们并不陌生，这属于一种比较常见的心脑血管疾病，虽然说这属于一种慢性疾病，但是对人们的健康影响是特别严重，我们必须要积极的进行胰岛素治疗，而除了治疗之外，我们在平常的防护工作也特别关键，如果糖尿病患者朋友进行一些有氧运动的话，那么可以在一定程度上缓解病情。

糖友适合有氧运动

患者朋友在注射胰岛素之后，参加适量的有氧运动，也会有良好的反应，但是如果大家参加无氧运动的话，那么就会使得而茶多酚分泌增多，这样就会抑制胰岛素的分泌，优化使得及糖原的分解，抑制糖不糖的利用，并且无氧运动当中脂肪的作用也会增加，也会间接地损害到肌肉对糖的利用。

运动最要保护双脚

糖尿病患者朋友因为外周神经会发生病变，所以患者朋友往往会出现手脚麻木，自己感觉迟钝的现象，这个时候很容易使得脚部受伤，为了保护好脚骨受伤，我们必须要选择软皮面或布面等透气性好的胶底运动鞋。另外在运动之后，大家每天要用温水来清洗脚部，洗干净之后要用柔软的干毛巾擦干净，并且要仔细的检查脚步和智跑，千万不能自行的随意修剪机，在天气冷的时候一定要慎重用热水袋来取暖，以免烫伤皮肤引起溃烂。

在平常我们为了身体保健的需要，大家应该多参加一些有氧运动，而如果患有糖尿病的话，有氧运动效果会更好，而我们在运动的时候，大家也需要注意一些事项，比如说一定要保护好双脚，如果可以做好这些防护措施的话，那么糖尿病的病情肯定会得到缓解。