糖尿病患者饮食如何搭配 5色食物搭配更健康

在生活中，越来越多的人患有糖尿病的症状，这也是因为现在的生活品质越来越不好的原因，对于糖尿病的人来说，治疗是治不好的，特别是有些时候会反反复复的特别的难受，其实糖尿病患者只能在饮食方面多注意，再加上一些治疗方面的问题，才能更好的控制病情，糖尿病患者在生活中不但要注意饮食方面的问题，营养方面也是要注意的，而今天我们就要来了解下糖尿病患者饮食如何搭配，5色食物搭配更健康。

糖尿病患者在生活中的饮食要注意对糖类有非常严格的要求。最好的是选择一些低糖的食物来进行食用，就像一些血糖指数较低的粗杂粮食物，如荞麦，燕麦，玉米，黑米，混合面，马铃薯粉条。还有就是在生活可以多吃一些豆制品之类的东西也是可以的，对于糖尿病患者是有好处的。

在生活中食用一些东西当然少不了油，但是对于糖尿病患者来说，尽量的是要选择一些植物油是最好的，特别是有些时候就是不可以吃一些动物油，就比如说一些猪油之类的，还有就是在生活中尽量的是不要吃一些油炸食物，特别是一些含胆固醇高的食物最好是不要食用。

糖尿病患者在生活中要多食用一些含蛋白质高的食物，因为身体里需要蛋白质的营养，就像一些乳制品，蛋，瘦肉，鱼，虾，豆制品等。当然在生活中还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，就像一些芹菜以及冬瓜，黄瓜，番茄等血糖指数较低，对糖尿病患者是有好处的，水果类就像一些梨，苹果。

糖尿病患者在生活中要多注意，就是要合理的安排自己的一日三餐，特别是在出同低血糖的时候要多注意，及时的吃一些糖果和饼干都是可以的，还有就是糖尿病患者在生活中的饮食一定要以清淡的为主。