超60岁糖尿病患者运动需注意的事项 4个方面要注意

运动在某种程度上能够缓解糖尿病的症状，对于一些老人来说，运动也可以缓解相关的症状。超60岁糖尿病患者运动时要注意一定的事项，这样才能够发挥好运动的价值，而且又不会导致血糖有任何异常的波动，刚好达到控制血糖变化的目的。

(1)糖尿病人在锻炼的时候需要注意运动的量，千万不能要太大，尤其是60岁的老人，身体比较虚弱，所以在锻炼的时候一定要注重自己的体力。如果出现了头晕目眩等等症状，千万要记住，立即停止运动。另外活动量需要逐渐添加，千万不可以剧烈运动，不能够过度疲劳，因为过度劳累反而还会使血糖升高。

(2)体育锻炼是一种比较重要的控制血糖的措施，但是还是需要和其他方法共同结合，比如说须与饮食治疗、药物治疗结合，从而达到控制血糖的最佳效果。另外在生活中也要注意一些饮食注意事项，千万不能够忽略饮食的重要性。

(3)注意糖尿病的各种并发症，比如说心脏病、视网膜病变，尤其是80岁的老人，运动时间不宜过长。剧烈的活动可能会导致肌耗氧量增加，而且还有可能引起心绞痛。另外，急性运动时容易导致肾脏血流量减少，使糖尿病肾病加重。

(4)注射胰岛素药物的病人在锻炼的时候，由于身体比较虚弱，要尽量避免各种血糖异常的变化。任何时候都要预防低血糖反应，在血糖比较不稳定的时候适当加餐。

上面就是各种超过60岁糖尿病患者运动的注意事项，希望大家能够多了解上面的各种内容，在生活中的时候要注意，千万不能够过度运动，避免出现过度疲劳的问题，一旦出现了这样的问题，就容易导致各种并发症接踵而至，不利于疾病的恢复，而且还可能会加重血糖的变化。