如何修复糖耐量受损 盘点三大治疗方法及注意事项

糖耐量受损 是一种严重的危害到了现在人健康的常见疾病，随着人们生活水平的日益提高，患上糖耐量受损 的人也越来越多了，糖耐量受损 的患病率近年来急剧增加，会严重影响患者朋友的生身体健康。那么，如何修复糖耐量受损?

如何治疗糖耐量异常

1，葡萄糖耐量降低是糖尿病的早期表现，如果不积极干预和治疗可以开发用于糖尿病。首先要控制饮食，减少摄入量。然后增加运动量可以提高胰岛素抵抗，减肥。

2，控制饮食，坚持锻炼降低血糖，并有逆转的可能。每日主食6两(干)是指未煮过的。肉汤每餐2两(含骨)。早餐：一袋牛奶，一个鸡蛋，加一些主食。经常吃粗粮，最好是燕麦，多吃苦瓜。肉类菜不要吃，要确保每天摄取营养成分上线，适量多吃蔬菜就可以饿了。两餐之间的小吃，早上九点左右，下午四点左右。可用的黄瓜，番茄，(可以与水果一起吃)无糖饼干或没有糖饼干。

3，推荐前期糖尿病患者通过饮食控制和运动来降低糖尿病的风险，并定期随访确保患者能坚持下去。定期检查血糖。同时注意心血管疾病的危险因素(如吸烟，高血压和血脂异常等)，并给予适当的治疗。

糖耐量试验前的预防措施

1，1天前测试正常饮食

在测试前3天，吃碳水化合物(即米饭，面食)不低于150克。如果受试者故意减少主食量，则会使测试结果不准确，导致诊断错误。

2，应避免剧烈运动，保持情绪稳定

测试前三天应该有正常的身体活动。但在剧烈运动之前可以使交感神经兴奋，使血糖增加。如感染，创伤，情绪激动的波动可使交感神经兴奋，影响葡萄糖耐量试验的结果。

经过以上的介绍相信各位朋友都清楚如何修复糖耐量受损。所以各位朋友一定要了解糖耐量受损的征兆，一旦发现自己有糖尿病就应该及时做检查，配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼。