胰岛素偏高，对于人们的身体具有很大的影响，很容易引起糖尿病，对胰岛素偏高的患者来讲，平常的饮食就显得很重要。那么胰岛素偏高吃什么好呢?这里就和大家一起分享胰岛素偏高吃的10食品，大家不妨来看一看。

首先是菠菜，菠菜是辅助治疗糖尿病的最佳蔬菜。常用方法就是将菠菜洗净后加入鸡内金和白木耳，再放入适量水，放在一起煮熟后，可以吃菜饮汤，每天坚持有奇效。

接着是小扁豆，小扁豆含有丰富的纤维素，对降糖，降低甘油三酯和胆固醇都有作用。用小扁豆煮粥，每天喝一点，对糖尿病以及血脂较高的患者都有疗效。

然后是薏苡仁，薏苡仁是补肺健脾，利尿清湿的良药。根据现在研究发现，薏苡仁能降低血糖，特别适合肥胖型糖尿病及高血压患者。用薏苡仁和粳米一起煮粥，坚持服食，可以有效降糖。

还有黄膳，黄膳具有补五脏，填精血的作用。现代药理研究显示，黄膳中所含的黄腊素A和B，可以降低血糖的，而且还能制成降糖药物，用于治疗糖尿病，疗效很好。

再就是肉，肉桂具有补气血，暖脾胃的作用。肉桂还可调整胰岛素水平，对糖尿病患者有辅助治疗作用。我们平时在烹调时可以适量加入一些肉桂，但肉桂辛热，不适合阴虚型糖尿病患者。

还有银耳，银耳具有滋阴降燥的作用，不仅营养丰富，而且还有很高的药用价值。银耳热能较低，又富含食物纤维，如果糖尿病患者经常食之，可以延缓血糖上升。

我们常吃的洋葱甜润白嫩，是人们喜爱的蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助作用，而且可以扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化。

还有南瓜可以补中益气，促进胰岛素分泌，糖尿病患者如果坚持服食南瓜，对稳定病情有良效。还有黄瓜，苦瓜等一些食物都能控制胰岛素偏高。

这些最常见的食物，对胰岛素偏高的患者具有很好的作用。而且就算胰岛素不高，也是可以经常吃这些富含营养的食物的，而且坚持使用还能及时的预防胰岛素偏高的现象，让大家变得更加健康。