2018-04-17 22:43:10
糖尿病这种胰腺功能代谢紊乱的疾病,发病的人群是特别广泛的,从小孩子到中老年人群都可能是糖尿病的患者,如果血糖控制不好,长期下来还引起严重的糖尿病的并发症,像糖尿病肾病、糖尿病足、视力下降等都是糖尿病的并发症,糖尿病人不能吃高糖食物,那能不能吃大米,饮食上还有哪些禁忌存在。
1.糖尿病人其实是可以吃大米的,不过一定不能多吃,最好是在吃大米的时候加入一些小米或者豆类食物,这其实主要是大米在吸收的过程中比杂粮更快,因此血糖值升高的更快,因此大米糖尿病人能吃,但要少吃,吃完之后还要加强身体的运动,这样才能让血糖值保持稳定。
2.糖尿病人可以吃大米,但是还要注意一些饮食禁忌才行,像含糖高的蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋等都不能吃太多,甜饼干、甜面包及糖做的糕点都要少吃,再就是高胆固醇的食物及动物脂肪类的食物都要少吃,动物肝脏、蛋黄、肥肉、黄油等食物也会使血脂升高,特别容易发生动脉粥样硬化,对血糖控制不利,糖尿病人也不宜饮酒,酒精是能使血糖发生波动的,大量饮酒会发生急速的低血糖症状,对患者来说有生命危险。
3.虽然糖尿病人的饮食是严格控制的,除了高糖食物外,其它也没有太大的禁忌,像五谷杂粮都要多吃,因为这些食物含糖量低,还容易让病人有饱胀感,对控制血糖很有帮助,荞麦面、燕麦片、玉米面等这些粗粮食物中含高纤维素且低糖,适合糖尿病人吃,豆类及豆制品含糖分少,还能起到降低血清胆固醇及甘油三酯的作用,也能适当多吃点。苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜还有降低血糖的作用,是糖尿病人最理想的食物,可以长期食用。
一般来说糖尿病人是可以吃大米的,只要不是大量食用就可以,糖尿病人一定要严格控制糖分的摄入量,高糖、高脂肪、高胆固醇的食物都要少吃,一些含高纤维素、维生素的食物都可以多吃,有降血糖、降血脂作用的食物同样也可以多吃,这对控制血糖有好处。