水果当中含有大量的维生素，矿物质和膳食纤维等，对人体健康具有不小的帮助，平时多吃点没有问题。但是对于患有糖尿病的病人来说，很多水果他们都不敢吃，特别是带有一定甜味的水果，更是敬而远之。其实也不用特别担心糖尿病病人适当的吃一些水果，对稳定血糖还具有一定的帮助，下面就为大家介绍五种水果。

第一个水果是猕猴桃，其含有的糖和脂肪比较低，而纤维含量特别高，对防治糖尿病及其并发症具有不错的作用，另外猕猴桃当中丰富的糖醇类物质，肌醇能够调节糖代谢，起到降糖的作用。

第二个水果是苹果，其中的果胶和可溶性纤维能够减少血糖含量，调节血糖水平，让血糖在稳定的状态下，经常吃苹果，还能够保持大便通畅，不易便秘。

第三种水果是草莓，草莓所含的热量很低，并且具有丰富的维生素c和微量元素，吃完之后让血糖上升，能够减轻胰岛素的负担，稳定血糖。

第四种水果是柚子，其中含有的铬元素，类似胰岛素降糖作用，能调节血糖。

第五种水果是橘子，橘子含糖量很低，并且有丰富的维生素c，柠檬酸和果胶等物质，对糖尿病视网膜病变具有较好的防治功效。

其实除了上面介绍的这些水果之外，另外西瓜，桃子，荔枝，樱桃，菠萝等水果，也非常适合糖尿病病人吃，不过糖尿病病人在选择水果的时候，一定要注意量，控制好了，每天不能超过150克了，特别是含糖量稍微高一点的水果，更应该少吃一些。在吃水果的同时，还需要注意多吃一些粗粮，做好饮食上的搭配，共同让血糖控制在平稳理想的状态。