有些人，还没到饭点就觉得饿，还会出现心慌、手抖的症状，如果这些人中有体型偏旁，且不喜欢的运动的人，那就要小心糖尿病了！

小刘今年31岁，由于工作应酬较多，所以年级轻轻就有了啤酒肚，但是平时吃饭时间还算固定，可近来不知道怎么了，他总是还没到饭点就饿了，跟青春期长身体似的。起初他并没有在意，可随着饥饿感越来越明显，且明显的感觉到了心慌和手抖，他只能到医院就诊。经过一系列的检查，结果表明他的饥饿感、心慌、手抖都是因为低血糖而引起的。

餐前低血糖被称为“餐前饥饿现象”，是糖尿病前期的一个较为典型的症状，多见于体型胖的人。这种情况的发生是由于糖尿病早期多种机制使得胰岛素生理作用减弱，为了维持血糖的正常，需要代偿分泌大量胰岛素，久而久之就会损伤分泌胰岛素的胰岛β细胞，逐渐出现分泌胰岛素的速度减慢，分泌高峰延迟，使本该在进食后10分钟到半小时出现的高峰，后移到餐后2—3小时，因此导致餐后没有足够的胰岛素控制血糖上升，而在下一餐前却因胰岛素过多造成低血糖。

这种功能性低血糖多发生于早餐后3~5小时，并且早餐吃得越多，越容易出现。患者常表现为心慌、饥饿、手抖、血压偏高等。每次发作约15~20分钟，能自行缓解。

建议经常出现低血糖症状的人群应当及时去医院检查，但要注意调控自己的情绪。平时的生活中，应该积极参加体育锻炼，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。饮食结构中应适当提高蛋白质的摄入、减少糖分的摄入。用餐时，可以吃较干的食物，来延缓饥饿的时间。需要特别注意的是，在功能性低血糖发作时，不宜吃含糖高的食物，如巧克力、糖果等，这样虽然能迅速缓解低血糖症状，但有可能进一步刺激胰腺分泌胰岛素，会加重病情。