虽然枸杞提取物有降糖的作用,但是从营养学的角度来看,普通的枸杞每100克含糖约19克,由此可知,枸杞的含糖量是很高的,所以建议糖友们适量们需要适量食用哦,每天吃枸杞时不应超过10粒哦。建议搭配枸杞茶,因为简单的泡茶可以起到降血糖、保肝、软化血管、降低胆固醇的作用,这些作用对治疗糖尿病达到一定的辅助作用。 因此,糖尿病患者在日常生活中,不妨多喝些枸杞水,有助于降血糖降血脂。

枸杞的作用

枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

在中医看来枸杞味甘、性平、归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目、润肺滋阴的功效。并且中医认为糖尿病属于阴虚为本,燥热为标的病症,而枸杞既滋阴又补肝肾,因此对于血糖有一定的调整作用。其次,根据研究也发现,枸杞的确具有降低血糖、血脂的作用,是一款非常好的降糖食物。

枸杞泡水喝的危害

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。