原标题：饭前喝一口它，就能降低血糖，每个糖友都应知道

在1980年，全球的糖尿病人数约为1.08亿，而短短的几十年，这一数字已经增长到4.22亿。有专家预测25年后，这个数字将会增长到6.42亿。在我国，糖尿病患者也在持续增长，现有的患病人数已超1亿，每年大约有100万成人因糖尿病而死。

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。

糖尿病是一种慢性疾病，目前医学上还没完全根治的方法，糖尿病患者的血糖水平无法得到正常控制。糖尿病最可怕的不是在于病症本身，而是它能引发一系列并发症。随着人民生活水平的提高，糖尿病的病发率越来越高，如何治疗糖尿病，成为了一个社会话题。因此，开发控制和管理血糖的方法就是糖尿病治疗和控制之本。

苹果醋被视为世界上最健康的食物之一，人人都知道，饮用苹果醋可治疗和预防各种健康问题，例如：哮喘、关节炎、湿疹和疲劳等，好处很多。研究表明，醋有利于改善糖尿病患者的病情的，尤其是初期糖尿病人吃饭的时候，喝20ml苹果醋的人比不喝苹果醋的人血糖要低35%，饥饿感也会下降。苹果醋对糖尿病的疗效已经基本被医界认可了。

苹果是营养最全面的一种水果，含有丰富的氨基酸、维生素、果胶和多种矿物质等人体必需的元素，与醋调和在一起，就变成了苹果醋。苹果醋中含有丰富的酶和柠檬酸，能有效降低体内的胆固醇，促进脂肪的代谢，起到预防糖尿病、高血压等慢性疾病。

但是，苹果醋的饮用需要稀释，一到两勺的苹果醋稀释到一大杯水中，饭前或者睡前饮用都对健康有益处。所有的醋，包括苹果醋都不建议直接饮用，因为这样做的话，不仅会伤胃，还会损害牙釉质。

最后需要注意的是：糖尿病患者的饮食控制不可废止，不可停止服用其他治疗糖尿病的药物，毕竟苹果醋不是药，不能替代正规降糖药，只能帮助我们辅助降血糖、控制血糖。