愈合伤口吃什么好 五类食物有助伤口愈合

有些人在动过手术之后，或者是在生活中难免磕磕碰碰，都会有些伤口。伤口的愈合是需要一定的营养补给的，而且有的营养如果吸收得比较充分的话，那么伤口愈合的就会比较快速，减少给生活带来的不便。愈合伤口吃什么好，了解一些这样的生活常识，是非常有帮助的。

1.含锌食物

锌是人体必须的营养成分，尤其是在生病的时候，补充锌有助于提高纤维细胞的愈合功能，让身体恢复更快。而补锌的食物有木耳、海带，鸡蛋，奶类食品等。

2.含维生素Ｃ食物

维生素Ｃ可以增强身体的抵抗力，同时也能促进伤口的愈合。含有维生素Ｃ的食物就比较多了，我们平时食用的辣椒、苦瓜、西红柿、菠菜、菜花等蔬菜，都富含大量维生素C。

3.脂肪充足的食物

缺乏脂类容易导致伤口愈合后再度缺损，所以脂类物质一定要充足。而鱼油中含有大量的脂肪酸和蛋白质，不仅有抗炎的作用，对伤口的愈合也有一定的作用。

4.富含糖分的食物

糖为人体提供最主要的能量，要想伤口愈合地快，能量也是必不可少的。所以在伤口愈合期间要多吃一些含有糖类的食物，比如水果类，苹果、梨子，柚子，香蕉等。

5.富含蛋白质的食物

蛋白质类食物是最好的营养补品，蛋白质能促进伤口的愈合，并减少感染的机会。含有丰富的蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、蛋类，以及豆类食品等等。

这些能够帮助愈合伤口的食物都会非常实用的，而且材料也是很容易就能够购买得到的。并且做法也很简单，我们都能够接触得到。尽可能多地来了解一些这样的信息，以备不时之需。这样我们的生活也能够因为这些知识储备变得更加地优质，帮助我们生活得更加舒适自在。