糖尿病人能吃番石榴吗 介绍番石榴对糖尿病的好处

糖尿病是发病率最高的代谢性疾病之一，与高血压、高血脂等疾病并称为“富贵病”。随着人们饮食习惯的变化，越来越多的人患上糖尿病，青春期的孩子也避不开这种疾病。根据病因和症状的不同，糖尿病可分为1型糖尿病和2型糖尿病两种类型，后者比较常见，占九成以上。糖尿病患者有很多饮食禁忌，不可以吃高糖分、高脂肪食物。那么，糖尿病人能吃番石榴吗?糖尿病患者可以吃番石榴，下面我们来具体了解番石榴的好处。

番石榴对糖尿病的好处。番石榴是一种美味的水果，也叫做黄肚子、拨子等。番石榴含有蛋白质、碳水化合物、维生素ABC、谷氨酸、矿物质等营养物质，能够提供人体所需的多种营养素。糖尿病患者经常吃番石榴能够有效地降低血糖水平。大部分的糖尿病患者都有缺铬现象，番石榴的果肉和果叶都含有大量的“有机铬”，这种物质对人体的糖代谢有重要的作用。番石榴含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，将肠道中的残渣排出。

番石榴的食用注意。番石榴虽然是一种理想的降血糖食物，但是番石榴性热，经常吃容易上火。糖尿病患者也可以尝试番石榴茶，番石榴茶的营养价值也很高，能有效降血糖。番石榴最简单的吃法就是生食，将果实洗干净后可以直接食用。番石榴还可以放盐水中腌渍，味道更佳，但是盐分较高，不适合糖尿病患者。

本文了解糖尿病人能吃番石榴吗这个问题，介绍了番石榴对糖尿病患者的好处和番石榴的食用注意。番石榴的一种很好吃的水果，适合一般人群食用。很多水果含糖比较高，糖尿病患者不能食用。糖尿病患者可以吃的水果有草莓、山楂、李子等。