顶级医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）最新发布的一项糖尿病里程碑成果：患者通过节食减重，成功逆转了2型糖尿病。

65岁的Isobel Murray血糖水平一直非常高，但是，她在减重超过25千克后，现在已经不再需要糖尿病药物了。

研究中，为了达到减重的目的，参与者花了长达5个月的时间来吃低卡路里的汤和奶昔。最终试验中，有近一半的患者成功逆转了2型糖尿病。

值得一提的是，为了调查这种干预手段的长期影响，这项试验仍在进行中。

为什么体重减轻能逆转糖尿病？

胰腺周围堆积的脂肪会给器官中控制血糖水平的β细胞带来压力，使它们停止生产足够的胰岛素，从而导致血糖水平失控。

也就是说，通过调整饮食减掉脂肪后，胰腺会恢复正常工作。

你还愿意做一个胖子吗？

该不该减肥？先测一测

BMI=体重（kg）/身高的平方（m?）

中国成年人的标准：18.5～23.9为适宜，24～27.9为超重，28以上为肥胖。

一旦BMI达到或超过24，同时患上高血压、糖尿病和血脂异常的概率可会大大增加哦。

腰臀比

那软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围，精确到1mm，然后算腰、臀比。

男的腰围大于等于90cm（2尺7寸），女的腰围大于等于80cm（2尺4寸），就算肥胖了。

如果腰臀比男性＞0.9，女性比＞0.85，专业的说法就叫腹部脂肪堆积。

一大堆的专业研究数据表明，腰围越大的人，高血压、糖尿病和代谢综合征的患病率都比正常人要高。

减肥还有这些好处

预防高血压

现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。因此，必须要适度减肥，控制体重。

预防高血脂

肥胖对血脂的影响非常大。肥胖人群容易导致脂肪堆积，脂肪代谢异常，形成高血脂。控制体重有利于预防高血脂。

提高记忆力

《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。对比研究发现，超重人群的大脑白质远远少于瘦子。而大脑白质是大脑中的白色神经组织，连接大脑不同区域，促进信息交流。

保护肾脏

肥胖会直接增加肾脏负担，使肾小球长期处于“三高”状态（即：肾小球滤过率、肾血流量及肾小球滤过分数增高）。